2. Pare
Walaupun pare memiliki rasa pahit, tapi pare memiliki efek yang menyehatkan untuk tubuh pare mengandung nutrisi yang berguna untuk melindungi ginjal dan meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Buah dari keluarga Berry
Buah stroberi, bluebery, rasbery dan lainnya ternyata sangat bagus untuk menjaga kesehatan ginjal. Buah dalam kelompok ini kaya akan kandungan fitokimia seperti antosianin, polifenol, yang membantu tubuh melawan faktor pengoksidasi, melindungi sel ginjal dari radikal bebas dan proses penuaan.
4. Buah apel
Apel termasuk buah rendah kandungan kalium yang baik untuk ginjal. Apel juga mengandung serat yang cukup tinggi yang berfungs sebagai penurun kadar kolesterol dan glukosa darah.
Tip & Trik
loading…
